سلسلة الحياة الطيبة كاملة

سلسلة الحياة الطيبة، أول سلسلة باللغة العربية تتناول مفاهيم علم النفس الإيجابي، نزل منها حتى الآن 10 كتب:

الحياة الطيبة: هذا الكتاب ليس من كتب "الوصفات السحرية"، فنحن لا نطرح مفهوم السعادة على أنه لحظات المتعة أو حالات النشوة التي تصيبنا لفترة بعد تحصيل الأشياء المادية أو إنجاز الأهداف الخاصة بنا، إن السعادة من منظورنا هي: "نظام متكامل يحقق لك الشعور بالرضا عن الحياة"؛ ولهذا ستجد أنك في حاجة إلى مراجعة عميقة لحياتك وغايتك وأهدافك الكبرى، وذلك من خلال هذه الرحلة الاستكشافية التي سنسير فيها سويا عبر صفحات ذلك الكتاب للوصول إلى الحياة الطيبة.

القوى الإنسانية: لقد قدمت نظرية القوى الإنسانية مفهومًا مختلفًا للشخصية الإنسانية والنفس البشرية، مفهومًا أكثر شمولًا وتكاملية يؤكد أن الإنسان كائن فاضل يسعى لاكتساب الفضائل من أجل أن يعيش حياة سعيدة، والأهم أن تلك الفضائل قابلة للتعلم والاكتساب عبر سلوكيات عملية واضحة؛ وبالتالي أصبحت مجموعة الفضائل والقوى الإنسانية الإيجابية من منظور علم النفس تمثل معيارًا مطلقًا، يمثل لنا البوصلة التي نستخدمها في تقييم وبناء أنفسنا ومن حولنا.

مركزية المعنى: إن السعادة في الحياة أمر رائع، ولكنها ليست غاية في حد ذاتها، فالإنسان حتى يصل إلى السعادة بمفهومها الشامل الذي طرحه علم النفس الإيجابي يجب أن يضبط مركز حياته، ويتأكد أنه صحيح سليم يتوافق مع نظام الحياة، فإذا صلح المركز صلحت الحياة، والمعنى من حياتك هو ذلك المركز، ولهذا كان هذا الكتاب.

الصمود النفسي: إن الصمود من منظور علم النفس الإيجابي له معنى أوسع من مجرد الإرادة والتصميم وقت المحن والأزمات، فهو يعني "نظرتك التفسيرية" للحياة وأحداثها المتعلقة بك، وبالتالي قدرتك على التعامل مع أنشطتك اليومية بما فيها من نجاحات وتحديات على حد سواء، إن الصمود رؤية كاملة عن ذاتك وطريقة تفكيرك، ويمكنك أن تمارسه في عملك وفي تربيتك لأولادك، وحينما تواجه تحديًا، وكذلك عندما تخطط لأهدافك.

الاستبصار: اذا كنت تشتكي من تزاحم عقلك بأفكار كثيرة لا تستطيع السيطرة عليها، إذا كنت ترى أنك شخص انفعالي بشكل كبير، إذا كنت ترى أنك تمارس سلوكيات غير مقبولة، وتود أن تتوقف عنها ولكن لا تستطيع السيطرة على نفسك، إذا وجدت أن أنفعالاتك الزائدة وأفكارك الكثيرة قد أثرت على حياتك وحياة من حولك بالسلب، وتبحث عن مخرج ولكن لا تدري؛ فاطمئن، أنت تقرأ الكتاب الصحيح الذي سيغير حياتك نحو الأفضل.

الإنجاز: إذا كان الإنجاز المادي أو النجاح الشخصي أو تحصيل المتع والملذات لا يمثل الإنجاز الحقيقي، ولا يحقق السعادة الحقيقية المبنية على الوصول للرضا عن الحياة كما يوضح علم النفس الإيجابي؛ فكيف إذًا يكون الإنجاز سبيلًا لتحقيقي السعادة؟ وما المعنى الحقيقي للإنجاز المتكامل؟ وما السبيل للوصول إلى الإنجاز الدائم المبني على القوانين الطبيعية الأخلاقية؟ حول الإجابة عن هذه الأسئلة ستكون رحلتنا في هذا الكتاب الذي بين يديك.

العادات الإيجابية: كل ما نفعله ينتهي إلى مجموعة من العادات، ولذلك فهذا الدليل العملي سيساعدك على فهم كيف تتكون العادات داخلنا، وكذلك كيف تستطيع تكوين عادات إيجابية تساعدك على الوصول إلى حياة طيبة وسعيدة، وذلك بأن تكون تلك العادات سمة من سمات شخصيتنا وجزءًا أساسيًّا من طبيعتنا.

التفكير التفاؤلي: إذا كنت تعاني من تدافع الأفكار السلبية داخل عقلك وتبحث عن حل، فهذا الدليل العملي سيساعدك بشدة على التعامل مع أفكارك السلبية بخطوات محددة، وكذلك ستتمكن من بناء طريقة تفكير إيجابية بديلة، تصل بها إلى حياة طيبة تشعر فيها بالسعادة والرضاعن حياتك.

المشاعر: المشاعر السلبية في حياتنا تأتي دون إرادة منا، لكن ذلك لسبب وهدف مهم، لكننا لم نتعلم كيف نفهم مشاعرنا وكيف ننظمها، وعلى العكس المشاعر الإيجابية لا تأتي إلا إذا وضعنا نظام حياة ينميها ويجذبها، ونحن هنا لا نتحدث عن لحظات السعادة، لأن المشاعر الإيجابية أكبر من ذلك، لكننا نتحدث عن نظام حياة كاملة مليئة بالمشاعر ضمن أركان الحياة الطيبة.

الاستغراق: هذا الدليل العملي ضمن سلسلة الحياة الطيبة من أجل إعادة توصيف هواياتك وأنشطتك المفضلة بحسب مفهوم الاستغراق أو حالة التدفق الذي يطرحه علم النفس الإيجابي، وكيف يمكن أن تربط بين تلك الأنشطة وبين نموذج السعادة، كذلك كيف يمكنك اختيار تلك الأنشطة وممارستها بالصورة التي تحقق لك أقصى سعادة ممكنة.

 اطلبها الآن